秋冬季节来了，令很多人困扰的脱发掉发问题也来了。

今天奉上一道自创食疗方，专治头发及头皮问题。方子很简单，只有2味药，先来一睹为快：

生地茯苓汤：生地30~60g、茯苓20~40g。

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配伍简单，做法也不复杂，用文火慢熬1小时即可饮用。如果觉得口感偏淡，可以加些红糖或麦芽糖来调味，既能中和药味，又能增添一份温润感。另外，生地偏滋腻，对于脾胃功能较弱的人来说，可适当加一两片陈皮同煮。

我来解释一下原理：一句话，发为血之余。血液充足，传输通路顺畅，发量自然就能感人。

生地，不但能补血还能补肾，从源头上给头发补充能量。在中药本草里，补肾最好的药当属地黄，地黄又叫地髓，是大地之精华，蕴含丰富的能量以滋补肾精。肾精补足了，血液也就能化生出来了，脱发掉发的问题自然就能缓解了。

茯苓，主打净化疏通。一方面是化掉身体的痰湿，改善油腻及瘙痒问题；一方面是打通通道，让血液能上行头顶；还有一方面，茯苓可以利水健脾，脾好了，才能更好化生气血。

所以呢，茯苓负责通，生地负责补，一通一补刚刚好。原理明白了，用量也可以根据自己情况适当调整。

如果总被脱发掉发问题困扰，不妨喝喝这碗汤，连喝一个月，看看是否有惊喜出现。

最后我想补充一点，建议大家尽量避免使用含有过多化学添加剂的洗发水。很多人可能没意识到，脱发问题与洗发用品的使用有很大关系。这就好比长期食用科技狠活垃圾食品一样，不会马上让你觉得不舒服，但头发的脆弱，都会在日复一日中慢慢显现，等到头发越掉越多才醒悟，就太被动了。

闲时有空多梳头，既能疏通头皮，还能引能量上行，是个不花钱的好办法。

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